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烦躁已成为年轻人睡不着的主因,你是否也是这样

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夏天快要到来,有没有发现自己爬上床的时间好像越来越晚了!

哎呀,即使躺在床上刚闭上眼睛,突然想起还有消息没回,于是又打开了手机。

总感觉外面咚咚的吵得厉害,想把脑袋深深埋在枕头里……

你有上述现象吗?你的睡眠经得起考验吗?想知道自己是幸运满满的睡眠骄子,还是黑眼圈堪比国宝的睡眠难民……

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相关报告显示,31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯,能保持早睡早起型作息的只占17.5%,近半数网民表示“睡个好觉真的太难了!”

其中37.9%表示偶尔能睡个好觉,还有4.1%几乎没有睡好的时候,睡得好成为一种奢望。

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